产后妈妈有福啦 辣妈林心如瘦身菜单大曝光

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编辑:路人甲
2017-05-31 09:36:46  来源于:网上收集

  林心如嫁给霍建华之后,有了一个可爱的宝宝。而林心如产后不仅身材恢复迅速,更是为了好友参加节目公开亮相。近日,林心如产后瘦身的菜单首次曝光,快来看看辣妈林心如是怎样既保持好身材,又照顾好孩子的。

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林心如

  据台湾媒体报道,林心如冲着与蓝心湄的好交情,为《女人我最大》15周年靓丽现身,身材纤细的她完全看不出生过小孩,蓝心湄开玩笑说:“你真的太适合生小孩了!小孩又笑咪咪的,应该要多生几个。”在节目中,她也大方分享自己的减肥餐。

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林心如产后瘦身餐

  林心如的产后瘦身餐首度曝光,早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;午餐是烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗)和烫青菜;下午茶是2份水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐和香蕉为主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;汤类则是鱼汤、牡蛎汤、蛤蜊汤;饮品则是一天3000cc的黑豆、红豆或是红枣水。

林心如自拍照

林心如自拍照

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林心如近照

  蓝心湄惊讶表示,“你真的吃很少!”林心如则解释,因为马上接了工作。蓝心湄仔细看完菜单后又问,为什么没有麻油鸡!她则表示当时因为开刀,所以医生要她不要吃,之后营养师也要她别吃,“最主要就是补充蛋白质,因为要哺乳”。

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林心如健身

林心如素颜

林心如素颜

  从林心如的产后瘦身餐单可以看出,营养丰富,为了孩子疯狂的补充蛋白质。可食品种类虽然多,但是量很少,作为明星辣妈保持身材也是非常不容易的啊。林心如产后积极锻炼加上合理的饮食,身材才能恢复的这么好。

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林心如

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