想要撩妹成功 先好好练练你的肌肉

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编辑:木木
2017-04-27 16:04:53  来源于:网上收集

  想要练胸肌的汉子有福了,今天的这几个动作可是练胸肌非常有用的。喜欢健身的人越来越多的,确实身材好了穿衣服都会很好看,男士们也不要偷懒了,妹子们都喜欢有肌肉的汉子,你还不准备行动起来了吗?

动作示范

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练肌肉

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花样俯卧撑

花样俯卧撑

健身动图

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动作示范

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练胸肌

练胸肌

  这几个动作你学会了吗?有些自己没有办法做准确的也不要心急,一步一步来。在做动作之前记着热身一下,身体没有活动开就运动,是很容易肌肉拉伤的。健身的时候保护好自己,健身是为了更健康,不要先把自己搞受伤了。

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标签: 胸肌 健身
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